Neue Kurse: "Box dich stark" & "Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining"

‚ÄěBox dich stark‚Äú‚Ķmit Personal Trainer Falk Monzel!

 Kursbeginn ist am Donnerstag, den 14.03.19 von 17.30-18.30 Uhr in der TG Halle (6 Einheiten).

 Boxtechniken, Kraft und Ausdauer sind nur einige Inhalte, die trainiert werden.

"Beweglichkeits- und Gleichgewichtstraining" mit Physiotherapeut Tilo Hossbach

¬†Beweglichkeit und Gleichgewicht sind zwei der wichtigsten Grundvoraussetzungen damit wir uns √ľberhaupt bewegen k√∂nnen.

 Ist unser Körper in vollem Umfang beweglich, haben wir:

  • vollen Spielraum um unser Gleichgewicht auszubalancieren.
    Wir sind stabil.
  • geschmeidige Gelenke, Muskeln, Bindegewebe (Faszien).
    Wir sind und bleiben schmerzfrei.
  • die optimale Kraft unserer Muskeln steht zur Verf√ľgung, denn sie k√∂nnen in ihrem ganzen Bewegungsumfang arbeiten.
  • Beugen wir Verk√ľrzungen, Verklebungen und Verletzungen sinnvoll vor.

Während des Kurses fokussieren wir uns auf die Verbesserung der Beweglichkeit von Kopf bis Fuß und trainieren das Gleichgewicht auf spielerische Art und Weise.

 Beginn: Mittwoch, 06.03.19 von 8.00 bis 9.00 Uhr im TG Sportpark (7 Einheiten)