Der Wonnemonat MAI meinte es nicht gut mit den „OUDORSPORTLERN“

Wo sind sie geblieben, die sonnigen Temperaturen am ersten Maiwochenende im Jahre 2019? Kalte Vorhersage Temperaturen um die 0 Grad und Hagel- und Schneeschauer. Keine gute Voraussetzungen um sich im Freien auszutoben.

Am Samstag starteten vom TRI-Team TG Konz Rüdiger Birk und Andreas Mangrich beim Ruwer-Riesling-Lauf in Mertesdorf. Morgens noch hart im Saar-Mosel-Bad mit der Schwimmtrainerin Heike Warnatz trainiert und 3 Stunden später laufend auf dem Hochwald-Radweg unterwegs gewesen. Beide machten ein starkes Rennen und kamen durchnässt, Rüdiger als Gesamtachtzehnter in der Zeit von 37:12 Minuten 1.M50 und Andreas in 44:19 Minuten 13.M45 ins Ziel beim Freibad in Mertesdorf. Von dem Gebrauch vom kostenlosen Schwimmen im Freibad machten sie wegen der Temperaturen keinen Gebrauch. Glückwunsch an Beide.

Einen Tag später am Sonntag nahmen Stefan Fettes und Uwe Lellinger am Sprintrennen über die Distanz von 500 m Schwimmen, 20 km Radfahren und 5 km Laufen in Mühlheim-Kärlich teil. Gleichzeitig wurden die Rheinland-Pfalz-Titel vergeben. Unklar war ob wegen den kalten Temperaturen es eventuell ein Duathlon werden könnte. Am Sonntagmorgen sollte das entschieden werden. Die Aussichten wurden wegen den Temperaturen im 27 Grad warmen Wasser im Tauris-Bad verworfen. Das war natürlich wegen der Außentemperaturen von 2 Grad schon grenzwertig. Aber die Triathleten sind ja hart im nehmen und stellten sich der Aufgabe. Um einen fairen und sicheren Wettkampf durchzuführen sind die Teilnehmer in verschiedene Startgruppen unterteilt. UWE war in Startgruppe 6 um 09:45 Uhr eingeteilt. STEFAN startete in der letzten Startgruppe um 12:00 Uhr mit der Startnummer 20. Es wurden je 5 Schwimmer in den einzelnen Bahnen im Tauris-Bad eingeteilt. Nach 2 Bahnen einschwimmen ging es los. 20-mal hin und her und die Strecke war geschafft. Bei der vorletzten Bahn wurde ein Schwimmbrett vom Kampfrichter unter Wasser gehalten und man wusste jetzt sind nur noch 2 Bahnen zu Schwimmen. Nach 11:45 Minuten lief ich über die Zeitmatte im Freien und hatte die wärmste Disziplin hinter mir. Jetzt hieß es am Wechselplatz schnell abtrocknen, warme Klamotten, Radschuhe und Helm an und schiebend mit dem Rad bis zum Balken und dann sich warmstrampelnd 3 Runden von insgesamt 20 km abzuspulen. Von Runde zu Runde wurde es gefühlt immer kälter und die Hände sind fast abgefallen. Unterwegs feuerten Helfer und Zuschauer kräftig an und man versuchte trotz Kälte zurückzulächeln. Nach 43:26 Minuten erreichte ich die Wechselzone. Nach diesem etwas schnelleren Wechsel konnte ich mich auf den 3 folgenden Runden etwas warmlaufen. Es lief gut und ich konnte gleichmäßig einen guten Rhythmus laufen und erreichte nach 29:18 Minuten nach insgesamt 1:32:01 Minuten erleichtert und überglücklich das Ziel am Tauris-Bad.

Damit habe ich die AK gewonnen und bin Rheinland-Pfalz-Meister geworden. Stefan startete um 12:00 Uhr auf Bahn 3 mit vielen starken Athleten. Er hatte sich als Ziel gesetzt unter 1 Stunde den Wettkampf zu beenden. Beim Schwimmen musste er etwas Lehrgeld bezahlen und schwamm 1 Bahn mehr, da die Kampfrichterin ihm nicht die letzten 2 Bahnen angezeigt hatte. Gottseidank lief sie an der Seite entlang und er durfte dort aus dem Wasser. Aber so war wertvolle Zeit vergangen, doch die Schwimmzeit von 8:16 Minuten war nicht schlecht. Jetzt sollte ja seine stärkste Disziplin das Radfahren kommen. Er kam aber vom Gefühl nicht gut zurecht, fühlte sich müde. Aber hier hatte er sich getäuscht, denn die 320 WATT für die ganze Strecke gaben eine andere Aussage. Er war super unterwegs und erreichte nach 30:54 Minuten die Wechselzone. Jetzt hieß es für ihn nur noch 3 Runden laufen und seine Beine machten auch noch mit. Nach 19:04 Minuten und insgesamt 1:01:56 Stunden überquerte er die Ziellinie. Damit erreichte er bei den Rheinland-Pfalz-Meisterschaften den 9.Platz und in der AK den 4.Platz mit 24 Sekunden Rückstand zum dritten Platz. Gratulation zum tollen Rennen lieber Stefan. So langsam bist Du angekommen bei den Triathleten und man wird in Zukunft noch viel von Dir hören.                                                                                          

                                                                                                                                                                                                                                                  Uwe Lellinger     Kanzem, 09.05.2019

           

 

                                                                   

Der Trierer Markus Stemper über seine Premiere in Roth - Pressebericht Volksfreund

„ZWEIBEINER UND DRATHESEL IM WEISSHAUSWALD“

Keine neuen Tiere für das Wildgehege, sondern Athleten waren am Sonntag, den 17.03.19 bei den Deutschen Crossduathlon-Meisterschaften unterwegs. Zum  zweiten Male nach 2017 wurde von TRI-Post die Deutschen Titel hier vergeben. Aus ganz Deutschland tummelten sich die Teilnehmer auf den Höhen über Trier. Vom TRI-Team war das erste Mal Stefan Fettes am Start. Für ihn war es Neuland, denn sonst fährt er nur Rennrad. Er wagte das Abenteuer über 5 km Laufen, 23,2 km MTB fahren und 2,5 km Laufen.

Bevor er startete waren beim Volksduathlon über 2,5 km Laufen, 11,6 km MTB fahren und 2,5 km Laufen Arne-Björn Jäger, Wolfgang Lellinger und Markus Stemper in der Staffel unterwegs. Sie hatten alle im Vorhinein fleißig trainiert und kannten alle gefährlichen Stellen im Gelände. Nachdem es in den letzten Tagen immer wieder ergiebig geregnet hatte war der Boden entsprechend aufgeweicht. Überall standen Zuschauer und feuerten lautstark an. Nach einer Runde Laufen mit den Treppen am Wildgehege wurde im Stadion gewechselt. Von den Laufschuhen ging es in die Radschuhe, Helm auf und das MTB bis zur Markierung schiebend. Dann endlich durfte man auf das Rad. Markus gab seinem Radpartner den Transponder und er durfte ein wenig ausruhen. Bei Arne und Wolli klappte es gut. Sie beendeten nach 14:17 Minuten bzw. 15:53 Minuten die 2,5 km. Markus übergab an seinen Radpartner nach 15.32 Minuten. Jetzt ging es sitzend mit dem MTB über 2 Runden rauf und runter im Weisshauswald. Auch hier fanden sie schnell ihren Rhythmus. Manchmal ging es auch nur im Wiegetritt weiter. Alle kamen sie ohne Stürze gut durch. Wolli benötigte 55:10 Minuten und Arne 56:46 Minuten. Der Radfahrer von Markus war nach 46:47 Minuten in der Wechselzone so dass er als erster von den Dreien unterwegs war. Er benötigte für den 2.Lauf 15:07 Minuten und überquerte nach insgesamt 1:17:27 Stunden die Ziellinie, was in der Staffel den 19.Platz bedeutete. Für die zwei Einzelkämpfer standen nach dem zweiten Lauf folgende Zeiten in der Ergebnisliste. Arne benötigte 15:28 Minuten, was eine Endzeit von 1:26:32 Stunde (6.Platz AK) bedeutete. Wolli war nicht wesentlich langsamer. Seine Zeit 16:47 Minuten Laufen und insgesamt 1:27:51 Stunden (8.Platz AK) Damit hat er nach mehrmaligem Start in einer Staffel das erste Mal alleine die Ziellinie überquert.

Nachdem alle Teilnehmer im Ziel waren ging es um die Deutsche Meisterschaften. Hier ging es direkt zur Sache und es wurde bei den ersten 5 km ein hohes Tempo angeschlagen. Mittendrin unser Stefan. Für ihn war es ja Neuland kam gut zurecht und die Beine spielten mit. Auch die zweimal Treppenlaufen am Wildgehege machten ihm nichts aus. Der Wechsel vom Laufen zum MTB klappte gut und er ging voller Tatendrang die vier Runden über insgesamt 800 HM an. Hier passierte allerdings in der ersten Runde ein Missgeschick. Beim Bergabfahren vom Kockelsberg wollte er einen Mitstreiter überholen. Er rief noch: „Ich fahr links vorbei“. Der Fahrer zog leider nach links und Stefan stürzte zu Boden. Lenkrad und Sattel verdreht, ihm aber nichts passiert. Er konnte schnell den Sattel richten, aber mit dem Lenkrad klappte es nicht. Er fuhr so gehandikapt weiter. So hatte er leider Zeit verloren und die Gruppe in der er sich vorher befand war weg. So hatte er richtig Wut im Bauch und drehte anschließend auf. Nach insgesamt 1:06:26 Stunden erreichte er nach der 4 Runde das Stadion. Die letzten 2,5 km Laufen hatte er nach 10:34 Minuten hinter sich gebracht und so kam er in hervorragenden 1:35:38 Stunden als Gesamt Achtzehnter (4.AK) überglücklich ins Ziel. Diese Zeit brachte ihm bei den gleichzeitig stattgefundenen Rheinland-Pfalz-Meisterschaften den 6.Platz insgesamt und den 2.Platz AK ein.

Fazit der Geschichte für ihn eine sehr starke Leistung auf einem ungewohnten Untergrund. Das TRI-Team hat sich bei der Veranstaltung hervorragend verkauft und alle waren glücklich und zufrieden mit der gezeigten Leistung. Darauf lässt sich für weitere Wettkämpfe in diesem Jahr aufbauen.

Uwe Lellinger

"Heißer" Wettkampf in Schifferstadt 

 

Heiß und drückend - so lassen sich die äußeren Bedingungen am besten zusammenfassen, die am 27. Mai 2018 in Schifferstadt auf die insgesamt knapp 500 jungen und jung gebliebenen Athleten warten.

 

Ich reise schon am Vortag an und kann mir in aller Ruhe ein Bild von den Gegebenheiten machen. Geschwommen werden 400 m im Hallenbad auf 25m-Bahnen. Die fast völlig flache knapp 20 km lange Radstrecke besteht aus 3 Runden mit jeweils 3 Wendepunkten. Die Laufeinheit führt in ebenfalls 3 Runden im Zickzack um den Sportplatz herum.

 

Den Ergebnislisten der Vorjahre konnte ich bereits entnehmen, dass das Starterfeld in meiner Altersklasse mit deutlich über 50 Triathleten sehr stark besetzt sein würde. Die meisten davon schafften es letztes Jahr in unter 75 Minuten. Dies ist die Zeit, die ich für mich als realistisches Ziel angepeilt habe. Da werde ich mich also eher am hinteren Ende der Ergebnistabelle wiederfinden. Egal, dabei sein ist alles. Und ich gehe mit bisher einem einzigen gefinishten Volkstriathlon ja noch als Anfänger durch.

 

Kurz nach der Wettkampfbesprechung finde ich mich mit etwa 30 Athleten in der ersten Startgruppe im Becken wieder. Uwes Tipp folgend spreche ich mich mit meinen Bahnkollegen über die angestrebten Zielzeiten ab. Die einzige Frau auf unserer Bahn plant eine Zeit von 6 bis 7 Minuten, alle anderen über 8, 9 oder 10. So starte ich als zweiter, leider ohne Chance auf etwas Wasserschatten, dafür aber mit ziemlich freier Bahn. Das Schwimmen geht erstaunlich gut. Nach 7:52 hab ich es geschafft. So schnell war ich noch nie zuvor. Hat sich das harte Training bei Heike doch gelohnt. Entsprechend überrascht bin ich, dass ich als einer der ersten 10 Wettkämpfer in Richtung Wechselzone laufe, während die meisten anderen noch ihre letzten Runden im Becken absolvieren. 

 

Der Wechsel läuft recht rund und problemlos. Beflügelt von meiner guten Schwimmzeit starte ich mit viel Druck auf die Pedale in die zweite Disziplin. Nachdem ich auf dem Weg in die Wechselzone bereits einen Mitstreiter überholen konnte, gelingt mir ganz zu Beginn der Radstrecke ein weiteres Überholmanöver. Natürlich unter Beachtung der Windschattenregeln. Jetzt habe ich erst einmal freie Fahrt. Wie viele Athleten der ersten Startgruppe wohl vor mir sind? Der erste Wendepunkt ist eine ideale Möglichkeit, dies festzustellen: 7 Fahrer kommen mir entgegen, bevor ich den Wendepunkt erreiche. Ob ich den ein oder anderen davon noch einholen kann?

 

Bei jedem Wendepunkte schätze ich ab, wie sich der Abstand entwickelt. Ich habe nicht den Eindruck, dass ich die Lücke schließen kann. Der Abstand wird eher etwas größer. Natürlich kann ich nach den Wendepunkten auch beobachten, was sich hinter mir tut. Auch hier klafft eine Lücke, die kontinuierlich größer wird. So fahre ich die ersten beiden Runden ziemlich einsam durch die Gegend. Erst in meiner dritten Runde kommen dann die Athleten der zweiten Startgruppe auf die Strecke und ich habe ab und zu die Möglichkeit, beim Überholen einen Hauch von Wettkampffeeling zu erleben. 

 

Nach 34:20 Minuten netto und einem Schnitt von knapp 33 km/h erreiche ich die Wechselzone, ohne selbst überholt worden zu sein. Dafür sind meine Beine aber auch schon ziemlich schwer und ich bewege mich bereits deutlich im oberen Pulsbereich. Habe ich überpaced? Der Wechsel funktioniert gut, auch wenn ich versehentlich meine Radbrille in der Wechselzone lasse. Die wollte ich eigentlich aufbehalten, um beim Laufen meine Uhr besser lesen zu können. Aber ich erkenne auch so recht bald, dass ich heute keine Chance habe, eine Pace in Richtung 4:35 zu laufen. Darauf hatte ich zuvor ein bisschen gehofft. Immerhin hatte ich den Wechsel vom Radfahren zum Laufen ganz gut trainiert. Aber nach einer Radfahrt unter Wettkampfbedingungen ist das halt doch nochmal was anderes. Außerdem fordert jetzt die erbarmungslos drückende Hitze ihren Tribut. Den ein oder anderen Läufer der zweiten Startgruppe kann ich noch einsammeln. Dank einer Endbeschleunigung auf die letzten paar hundert Meter reicht es immerhin noch für eine Durchschnittspace von 4:44, so dass ich die nicht ganz 5 Laufkilometer in knapp unter 22 Minuten absolviere. 

 

Mit einer Gesamtzeit von 1:08:09 bin ich deutlich schneller als erwartet und werde 12. von 60 Startern in der Altersklasse 50-59. Ein äußerst gelungener Auftakt in meine erste richtige Triathlonsaison. So kann es weitergehen.