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TG Sportstudio

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Willkommen

Willkommen auf den Seiten des Studios im TG Sportpark

 

Wollen sie etwas für ihre Fitness tun? Dann sind sie bei uns genau richtig!

Das TG Sportstudio bietet jedem -unabhängig von Alter, Figur oder Leistungsniveau- die Möglichkeit etwas für die eigene Fitness zu tun, sich in der familiären Atmosphäre wohl zu fühlen und dabei Spaß zu haben! Wir versuchen für all jene, die zum ersten Mal in einem Fitnessstudio aktiv werden wollen oder aber auch für Personen, die Ihr Wissen um die Grundlagen des gesundheitsorientierten und ganzheitlichen Fitnesstrainings wieder auffrischen möchten, da zu sein.

Unser Motto lautet: Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen!

 

  • Zwei unverbindliche Schnuppertrainings                     
  • Bei Mitgliedschaft kostenfreie Nutzung der Aerobic- und Fitnesskurse                    
  • Vertragsunterbrechung möglich                                                            
  • monatliche Kündigung möglich                                                                
  • Training mit einer Zehnerkarte                                                          
  • Familiäre Atmosphäre   

 

News

 

Trainingszeiten/Termine

Bitte entnehmen sie die aktuellen Trainingszeiten oder Termine sonstiger Veranstaltungen aus der unteren Liste

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

8.00 - 12.00 Uhr   

13.00 - 21.30Uhr

(13.00 - 18.00 Uhr

Training U16)

8.00 - 12.00 Uhr 

15.00 - 21.30 Uhr

 

 

8.00 - 12.00 Uhr  

15.00 - 21.30 Uhr

8.00 - 12.00 Uhr  

14.00 - 21.30 Uhr

(14.00 - 18.00 Uhr

Training U16)

8.00 - 12.00 Uhr  

15.00 - 21.30 Uhr

 

 

9.00 - 13.00 Uhr

 

 

 

9.00 - 13.00 Uhr  


 

 

 

Werktags nachmittags
Mittwochs 15:00 Uhr - 21:30 Uhr
Fitness-Studio TG Sportpark
Werktags nachmittags
Donnerstags 14:00 Uhr - 21:30 Uhr
Fitness-Studio TG Sportpark
Werktags nachmittags
Freitags 15:00 Uhr - 21:30 Uhr
Fitness-Studio TG Sportpark
Samstags
Samstags 09:00 Uhr - 13:00 Uhr
Fitness-Studio TG Sportpark
Sonntags
Sonntags 09:00 Uhr - 13:00 Uhr
Fitness-Studio TG Sportpark
Werktags nachmittags
Montags 13:00 Uhr - 21:30 Uhr
Fitness-Studio TG Sportpark
Werktags nachmittags
Dienstags 15:00 Uhr - 21:30 Uhr
Fitness-Studio TG Sportpark
Werktags nachmittags
Mittwochs 15:00 Uhr - 21:30 Uhr
Fitness-Studio TG Sportpark
Werktags nachmittags
Donnerstags 14:00 Uhr - 21:30 Uhr
Fitness-Studio TG Sportpark
Werktags nachmittags
Freitags 15:00 Uhr - 21:30 Uhr
Fitness-Studio TG Sportpark
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Training unter 16 Jahre

Training im Fitness-Studio ab 14 Jahren

Was sollte beachtet werden?

Die Mehrheit der Jugendlichen in Deutschland ist haltungsschwach. Der Sportunterricht in der Schule, dem meistens Spiele und nur bedingt Ausdauertraining zu Grunde liegen, vermag dies nicht zu kompensieren, da die Muskulatur nicht genügend beansprucht wird, um sich weiter zu entwickeln. Mit einem richtig dosierten Krafttraining kann gezielt Haltungsschwächen entgegengewirkt werden. Des Weiteren wirkt sich ein Muskeltraining positiv auf die Knochen aus und durch die vorhandenen Ausdauergeräte (in Verbindung mit einem Krafttraining) kann Übergewicht abgebaut werden.

Im Grunde genommen spricht nichts gegen ein Krafttraining in diesem Alter – vorausgesetzt man trainiert richtig!
Erfahrungsgemäß steigt der Geräuschpegel je jünger die Trainierenden sind und es ist auch schon vorgekommen, dass im jugendlichen Leichtsinn mit schweren Gewichten „Blödsinn“ gemacht wurde. Eine wichtige Voraussetzung dieses Angebot ins TG Sportstudio dauerhaft zu integrieren ist, dass die Teilnehmer die Anweisungen der Trainer befolgen und sich an die Regeln halten. Zum Krafttraining gehört ein gewisses Maß an Disziplin.

Krafttraining im Jugendalter hat nichts mit Bodybuilding oder dem „Stemmen schwerster Gewichte“ zu tun, wo sehr intensiv trainiert wird, um gezielt Muskelmasse aufzubauen. Wer diese Vorstellung hat, ist fehl am Platz. Bei Jugendlichen nimmt nicht unbedingt die Muskelmasse zu, sondern die Muskulatur (die einzelnen Muskelfasern) wird voll aktiviert und kann somit ihre volle Leistungsfähigkeit entfalten. Das Training sollte neben der Kräftigung auch Ausdauer- sowie Beweglichkeitstraining beinhalten.

Wir bieten 2x pro Woche ein Training unter Aufsicht eines Trainers für Jugendliche im Alter von 14 und 15 Jahren an. Die Teilnehmer erhalten nach den Einweisungstrainings (hier werden 2 Termine vereinbart) einen Trainingsplan. Nach einer "Probephase" können die Jugendlichen auch an anderen Tagen zum Training kommen.


 

Training für 14-15jährige im Fitness-Studio

Trainingszeiten:
Immer montags zwischen 13.00 – 18.00 Uhr
und donnerstags zwischen 14.00 - 18.00 Uhr!
im TG Sportstudio!
Bitte für die Einweisungen vorher einen Termin vereinbaren
(06501-9466831)
__________________________________________________________
Nach einer "Probephase" können die Jugendlichen auch an anderen Trainingstagen kommen!

Studioimpressionen

  • Cardio1

    Fahrräder, Crosstrainer & Laufbänder ...

  • Cardio2

    … zur optimalen Trainingsvorbereitung…

  • Cardio3

    … oder um Ausdauer und Herz-Kreislaufsystem zu trainieren.

  • Halle 1

    Von Fitnesskursen bis Zumba…

  • Halle2

    … es gibt viele Möglichkeiten des Sporttreibens in der vereinseigenen Sporthalle

  • Hantel1

    Wer von den Kraftgeräten nicht genug bekommt…

  • Hantel2

    … kann sich im Freihantelbereich „austoben“

  • Kraft1

    Kraftgeräte für alle Bereiche

  • Kraft2

    Ob Oberkörper-…

  • Kraft3
  • Kraft4

    … oder Beintraining,

  • Kraft5

    ob Prävention…

  • Kraft6

    …oder Rehabilitation, alles ist möglich!

  • Massage

    Nach dem Sport kann man sich mit einer Rollen- oder Bandmassage belohnen

  • Theke1

    Vom erfrischenden Getränk zwischendurch…

  • Theke2

    … bis zum Kaffee nach dem Training, kannst du dich jederzeit an unserer Sportlertheke erholen.

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Kontakt

Abteilungsleiter, Übungsleiter:

Christian Albrecht

Tel.: 06501 - 9466831
EMail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 
   
   

Fotoalbum

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