Willkommen
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Willkommen auf den Seiten des Studios im TG Sportpark
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Wollen sie etwas für ihre Fitness tun? Dann sind sie bei uns genau richtig!
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Das TG Sportstudio bietet jedem -unabhängig von Alter, Figur oder Leistungsniveau- die Möglichkeit etwas für die eigene Fitness zu tun, sich in der familiären Atmosphäre wohl zu fühlen und dabei Spaß zu haben! Wir versuchen für all jene, die zum ersten Mal in einem Fitnessstudio aktiv werden wollen oder aber auch für Personen, die Ihr Wissen um die Grundlagen des gesundheitsorientierten und ganzheitlichen Fitnesstrainings wieder auffrischen möchten, da zu sein. Unser Motto lautet: Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen!
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- Zwei unverbindliche Schnuppertrainings
- Bei Mitgliedschaft kostenfreie Nutzung der Aerobic- und Fitnesskurse
- Vertragsunterbrechung möglich
- monatliche Kündigung möglich
- Training mit einer Zehnerkarte
- Familiäre Atmosphäre
Trainingszeiten/Termine
Bitte entnehmen sie die aktuellen Trainingszeiten oder Termine sonstiger Veranstaltungen aus der unteren Liste
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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8.00 - 12.00 Uhr (13.00 - 18.00 Uhr Training U16) |
8.00 - 12.00 Uhr
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8.00 - 12.00 Uhr |
8.00 - 12.00 Uhr (14.00 - 18.00 Uhr Training U16) |
8.00 - 12.00 Uhr
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9.00 - 13.00 Uhr
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9.00 - 13.00 Uhr
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| Werktags nachmittags Montags 13:00 Uhr - 21:30 Uhr Fitness-Studio TG Sportpark |
| Werktags nachmittags Dienstags 15:00 Uhr - 21:30 Uhr Fitness-Studio TG Sportpark |
| Training nur für Frauen Mittwochs 14:00 Uhr - 16:00 Uhr Fitness-Studio TG Sportpark |
| Werktags nachmittags Mittwochs 16:00 Uhr - 21:30 Uhr Fitness-Studio TG Sportpark |
| Werktags nachmittags Donnerstags 14:00 Uhr - 21:30 Uhr Fitness-Studio TG Sportpark |
| Werktags nachmittags Freitags 15:00 Uhr - 21:30 Uhr Fitness-Studio TG Sportpark |
| Samstags Samstags 09:00 Uhr - 13:00 Uhr Fitness-Studio TG Sportpark |
| Sonntags Sonntags 09:00 Uhr - 13:00 Uhr Fitness-Studio TG Sportpark |
| Werktags nachmittags Montags 13:00 Uhr - 21:30 Uhr Fitness-Studio TG Sportpark |
| Werktags nachmittags Dienstags 15:00 Uhr - 21:30 Uhr Fitness-Studio TG Sportpark |
Training unter 16 Jahre
Training im Fitness-Studio ab 14 Jahren
Was sollte beachtet werden?
Die Mehrheit der Jugendlichen in Deutschland ist haltungsschwach. Der Sportunterricht in der Schule, dem meistens Spiele und nur bedingt Ausdauertraining zu Grunde liegen, vermag dies nicht zu kompensieren, da die Muskulatur nicht genügend beansprucht wird, um sich weiter zu entwickeln. Mit einem richtig dosierten Krafttraining kann gezielt Haltungsschwächen entgegengewirkt werden. Des Weiteren wirkt sich ein Muskeltraining positiv auf die Knochen aus und durch die vorhandenen Ausdauergeräte (in Verbindung mit einem Krafttraining) kann Übergewicht abgebaut werden.
Im Grunde genommen spricht nichts gegen ein Krafttraining in diesem Alter – vorausgesetzt man trainiert richtig!
Erfahrungsgemäß steigt der Geräuschpegel je jünger die Trainierenden sind und es ist auch schon vorgekommen, dass im jugendlichen Leichtsinn mit schweren Gewichten „Blödsinn“ gemacht wurde. Eine wichtige Voraussetzung dieses Angebot ins TG Sportstudio dauerhaft zu integrieren ist, dass die Teilnehmer die Anweisungen der Trainer befolgen und sich an die Regeln halten. Zum Krafttraining gehört ein gewisses Maß an Disziplin.
Krafttraining im Jugendalter hat nichts mit Bodybuilding oder dem „Stemmen schwerster Gewichte“ zu tun, wo sehr intensiv trainiert wird, um gezielt Muskelmasse aufzubauen. Wer diese Vorstellung hat, ist fehl am Platz. Bei Jugendlichen nimmt nicht unbedingt die Muskelmasse zu, sondern die Muskulatur (die einzelnen Muskelfasern) wird voll aktiviert und kann somit ihre volle Leistungsfähigkeit entfalten. Das Training sollte neben der Kräftigung auch Ausdauer- sowie Beweglichkeitstraining beinhalten.
Wir bieten 2x pro Woche ein Training unter Aufsicht eines Trainers für Jugendliche im Alter von 14 und 15 Jahren an. Die Teilnehmer erhalten nach den Einweisungstrainings (hier werden 2 Termine vereinbart) einen Trainingsplan. Nach einer "Probephase" können die Jugendlichen auch an anderen Tagen zum Training kommen.
Training für 14-15jährige im Fitness-Studio
Trainingszeiten:
Immer montags zwischen 13.00 – 18.00 Uhr
und donnerstags zwischen 14.00 - 18.00 Uhr!
im TG Sportstudio!
Bitte für die Einweisungen vorher einen Termin vereinbaren
(06501-9466831)
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Nach einer "Probephase" können die Jugendlichen auch an anderen Trainingstagen kommen!
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